Acid Reflux에 대한 명령 받기: 가치 있는 방법 제안

Acid Reflux는 이를 가진 사람들에게 실제적인 어려움을 제공합니다.
사람의 산성 역류를 유도하는 것은,
그것을 다루는 데 무엇이 필요할 것인가 하는 것입니다.
이와 같은 기사나 블로그 게시물을 통해 읽는 것은 어떻게 생활방식이 이 상태를 치료할 수 있는지를 묘사할 수 있습니다.


음식의 대안으로 각 음식과 모든 음식 사이에 끼어 드세요.
이것은 또한 여러분이 배고픔을 없앨 수 있도록 도와줄 수 있어요.
게다가,
그렇게 하는 것은 여러분의 배를 도울 것이고 산을 억제할 것입니다.


당신이 살이 찌지 않는다면,
당신의 GERD는 아마도 결석할 것입니다.
여러분의 식도 괄약근은 특히 여러분의 중간 부분에 체지방이 더 축적될 때마다 이완됩니다.
체중을 줄이면 괄약근은 단단해지고,
산을 쌓는 것은 계속 유지되어야 할 곳에 있게 됩니다.


침대 머리를 들어올리세요.
침대를 들어 올리기 위해 특별히 제작된 벽돌,
목재 또는 건포도를 사용하여 침대를 들어 올릴 수 있습니다.
발에 비해 침대의 머리를 6인치로 높이려는 의도가 증가되었습니다.
가슴과 머리가 위로 올라간 경우,
복부 산이 올라가지 않도록 할 수 있는 위치에 있을 수 있습니다.


스스로 수분을 공급하여 산성 역류증상을 관리합니다.
물을 더 드세요.
이렇게 하면 계속해서 수분을 공급받을 수 있습니다.
그것은 또한 여러분의 음식이 적절하게 소화되도록 보장하는 것을 지지할 것입니다.
h2o로 음식 소화를 돕는 것은 배에서 일어나는 산성 제조를 감소시킬 것입니다.


산 역류를 지지하기 위한 불안감에서 압력과 트리거를 제거하세요.
불안은 산성 역류를 유발할 수 있는 극단적인 복산 제조의 주된 촉발제이다.
고민의 원인을 알아보고 가능한 한 빨리 해결하세요.


당신이 그것을 가지고 일하는데 지칠 정도로 당신의 산성 역류를 충분히 경험해 본 적이 있습니까? 이제 그럴 때입니다.
그리고 이 짧은 기사는 낙관적인 조정을 하고 싶은 조언들을 공유했습니다.
여기에 소개된 조치를 준수할 때,
효과적으로 받아들이고 가벼운 운동을 함께 하면 통제할 수 없는 산성의 환류 효과를 얻을 수 있습니다.
2019/05/28 11:33 2019/05/28 11:33

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